Verso sentire il piuttosto salutare, il con l’aggiunta di compiacente stagione attraverso quanto fattibile, abbiamo studiato cose giacche dovremmo scongiurare.

In questo saggio

Sopportando il rivista cruccio , turgidita e sintomi passionalmente drenanti di a giro mestruale e gia a sufficienza faticoso, conseguentemente ci viene detto non posso comporre le cose affinche a prima vista alleviano i nostri guai quando fonte Natura colpisce sembra abbandonato un’ulteriore pena. Eppure verso quanto invitante possa essere convenire un affondamento intimo in un involucro di patatine e durare interamente fermo a ottomana intanto che si guardano le repliche di Sex and the City , questi piaceri colpevoli possono succedere piu dannosi di quanto potremmo concepire. Tuttavia, stare lontani da tali impresa (accordo ad altre comuni cattive pratiche del tempo) ci giovera a costante traguardo.

Spoiler: alcune di queste sono stampelle durante la nostra colloquio paga, maniera caffe e dolci, tuttavia abbiamo semplice indigenza di andare in tacchino gelato durante una settimana, quindi niente fatica. Disposto a progredire la tua salve riproduttiva? Continua a leggere rapidamente.

Limita i cibi salati

Secondo Thomas A. Molinaro , MD, molte donne sperimentano ritenzione idrica (in altre parole turgidita) durante il fase, quindi e preferibile scongiurare mucchio elevate di sodio. Dato che i cibi salati tendono ad avere luogo assai disidratanti, il tuo aspetto compensa enormemente accumulando scorte di idratazione. Nondimeno, se sei in passato caduto nel interruzione del sodio e ti senti un po ‘gonfio, bevi molta linfa per maniera da abrogare il giudizio per esagerazione e il tuo cosa puo risultare al suo stato comune. (verso un catalogo assoluto degli alimenti che dovresti e non dovresti sfamarsi nel corso di il giro, dai un’occhiata questa guida ).

Thomas A. Molinaro, MD e un endocrinologo riproduttivo atto dal consiglio, ostetrico e ginecologo vicino la Reproductive Medicine Associates del New Jersey.